篮球训练方法

双手胸前传球的练习方法　　1、原地模仿练习　　目的：　　徒手体会原地双手胸前传球的出球手法。　　方法：　　练习者成两列横队，左右前后间隔2米。随口令做双手胸前传球的徒手练习。　　要求：　　身体直立，腿不动，重点体会上肢出球手法。　　2、原地持球翻腕练习　　目的：　　体会原地双手胸前传球的翻腕动作。　　方法：　　两人一组，一人持球做翻腕动作，另一人扶球帮助练习体会动作。　　要求：　　身体直立，两腿不动，重点体会持球翻腕动作。　　3、原地对墙传球练习　　目的：体会原地双手胸前传球的手法。　　方法：练习者每人一个球，面对墙1.5～2.5米的距离进行原地双手胸前传球练习。　　要求：身体稍前倾，重点体会伸臂翻腕拨指动作。　　4、原地自抛自接球练习　　目的：体会原地持球动作。　　方法：每人一球，双手持球前平举，将球上抛1.5米左右，然后接球，检查持球手型是否正确。　　要求：两脚平行开立，身体直立，接球时手臂伸直

篮球过人技巧及训练方法

急求：篮球身体的训练方法

育成体育篮球的体能训练包括哪些？

小学儿童篮球训练方法

一是介绍篮球发展的历史。这其中讲到晋江市少体校篮球队的辉煌，已经不仅仅为福建省队输送人才，他们甚至面向全国输送篮球人才。晋江有着福建唯一的一支CBA球队，这支球队曾经连续4年打进季后赛。晋江是篮球的热土，在这里诞生了国手龚松林、CBA神射手朱世龙等一批优秀篮球运动员。二是篮球训练的过程。许老师说篮球是一项深受广大师生喜爱的运动，要充分发挥体育课作为篮球教学的主渠道，并在完成体育教学课程标准的基础上，积极在课外活动中开展篮球训练。三是篮球训练方法与具体措施。许老师结合国内外影响较大的重要比赛实况剖析篮球技战术运用、介绍相关知识和规则体能训练的主要内容包括耐力和爆发力